急激に減ったが。。 体重800g減。 今日は極限まで水分が取れてなかった（家に帰ってつい寝てしまって、その後は体重を測ったので）。また、夕飯はかなり量が少なかったからだと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セッ…