また著しく減る 体重1.1kg減。 喜んで良いのかわからないが、今日は体重が増えると思っていた。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。30分以上ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。