歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2022-09-23から1日間の記事一覧

間違いない。この敵は時間稼ぎをしている。2022/09/22 65.5kg

変わらない 体重200g減。 誤差の範囲。 海鮮丼をミニにしたのが効いたか? ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。栄養ドリンクを…

意志が弱いのね。2022/09/21 65.7kg

また増える 体重200g増。 会社で定時ぐらいに軽く食事をとり、その後家に帰ってまた食べてしまう。 これは原因の一つだと思う。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレ実施せず。有酸素…