最近さぼり気味 体重400g減。 今日は平行線だと思っていたが、思ったより体重が減っていた。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → N…