歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2022-10-15から1日間の記事一覧

ただ、結果のみが真実! 2022/10/14 66.3kg

ベースアップしているのか? 体重600g増。 今日は正直体重が減ると思っていたが、割と増えてしまった。 体重が安定しない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み…