歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2022-10-23から1日間の記事一覧

おい、夢が夢でなくなってきたぜ! 2022/10/22 65.4kg

また元に戻る 体重1kg増。 体重がベースラインと思われるところまで戻る。 なかなか64kg台にはもどらない。一度増えた体重を減らすにはやっぱりそれなりの運動や食事制限が要りそう。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セッ…

空と雲と風、私はこれをみんなに見てほしい 2022/10/21 64.4kg

体重が著しく減る 体重1.1kg減。 体重が恐ろしく減る。 特に何かした訳でもないのに。。水分が不足していたせいかもね。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を…

・・・無謀な。気力だけで撃退できる相手ではないのに 2022/10/20 65.5kg

体重微増 体重100g増。 特に変わらずといった感じかな。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料を飲む。 ③菓子パンを食べない…

俺は金が欲しかったんだ。悪いか? 2022/10/19 65.4kg

体重維持 体重変わらず。 今日は仕事の関係で筋トレできず。昨日のお酒のダメージはそこまでない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲ま…

そうであって欲しいと、僕は思っています 2022/10/18 65.4kg

体重変わらず 体重変わらず。 増えるかと思ったが 、そうでもなかった。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。ジンジャエールを飲む。 ③菓子…