体重微減 体重100g減。 さらに減る。減った量は微々たるものだが、減った状態を維持できたのはうれしい。 ただ、感覚的には水分不足。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有…