ちょっと減る 体重300g減。 現状維持。今日は特に何かした訳ではないので、ベースラインに戻った感じだと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み…