ほぼ変わらず。 体重100g増。 現状維持。今日もダイエットに関して特に変わったことは無し。 筋トレが引き続きやれていない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無…