体重増加。。 体重200g増。 今日は体重が増える気がしていた。 最近筋トレをさぼっているので、筋肉が減って、脂肪が増えてバランスが取れているとするとまずい。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30…