なぜか激減 体重700g減。 特に何もしていないし、食事もちゃんと食べた後だが、減る。 風呂が長かったせいだろうか。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → 筋トレ実施。有酸素運動無し。 ②甘い…
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