歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2022-11-27から1日間の記事一覧

獣をしとめるにはふさわしい作法というものがある。 2022/11/26 66.5kg

リバウンドを制しちゃった 体重700g増。 あまりかわらず。特に何もしていないので当然。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレ実施。ウォーキング一時間以上実施。 ②甘い飲み物を飲まな…