リバウンドを制しちゃった 体重700g増。 あまりかわらず。特に何もしていないので当然。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレ実施。ウォーキング一時間以上実施。 ②甘い飲み物を飲まな…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。