またリバウンド 体重600g増。 また体重が66kg台に戻る。夏季休暇前は64kg台をきるくらいだったのに。。 食べすぎの積み重ねだったにしても戻らない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有…
Wピックアップ’22 復刻ふくびき。 はおうのオノが欲しくて、最後までふくびき券を温存。 3周年イベントの内容がはっきりしたけど、もう引き下がれなかった。 70回連続で回す。 最初の10回。 ２つ、くさなぎ装備が出る。好調！！ 20回！！ 見た目装備として欲…
今週号でも『ONE PIECE』『ウィッチウォッチ』『HUNTER×HUNTER』『ルリドラゴン』は休載。『ウィッチウォッチ』の休載は珍しい気がする。 大東京鬼嫁伝仲間只一 新連載。また角が生えた女の子が登場。『ルリドラゴン』が休載なのは関係ないのか？角の生え方…
体重が元に戻ってくる 体重900g減。 今日は体重が元に戻ったが、水分を取っていない状態だったので、単純にそのせいかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ実施せず。有酸…
激増 体重700g増。 正直何が原因かわからない。ひとまずは様子を見るしかないか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料を飲…
ほぼ変わらず 体重100g減。 今日は水分をあまり取っていない状態で体重を測ったので、 体重がまた増えていないか心配。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し…
また元に戻る 体重800g増。 やはり昨日のは水分が足りてなかっただけかな。 あと残業時間中に柿ピーを食べてしまった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を…
少しベースから減ったか 体重300g減。 水分不足のせいだということは否めないが、 このまま減り続けて欲しい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない…
あまり変わらず。 体重200g減。 今日は有酸素運動もしたが、お昼は高カロリーだった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。1時間以上ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓…
今週号でも『HUNTER×HUNTER』『ルリドラゴン』は休載。体調はどんな様子なんだろうか？アンデッドアンラックのアニメ化が決定。 呪術廻戦芥見下々 刀を探している剣豪と、相撲取りを探している河童が登場。呪霊となった直哉 VS 真希＆憲紀の戦いに参戦。「鬼…
体重変わらず 体重変わらず。 餃子を作ってたくさん食べた割には増えなかった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない…
体重がちょっとずつ増えていく 体重300g増。 誤差の範囲かな。朝ちょっと糖質を取り過ぎたかも。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プ…
体重微減 体重500g減。 夏季休暇が終わり、仕事に行くようになって徐々に体重が減っているように見える。 休み中もそれなりに運動をした気になっていたが、そんなにカロリー消費してなかったんだな。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、…
体重微増 体重200g増。 今日は運動もしたが、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったので、 こんなものかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。ウォーキングを1時間以上実施。 ②甘い飲み物…
体重全く変わらず 体重変わらず。 今日は可もなく、不可もなくといった感じだったので順当。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パ…
少し減るが想定内 体重800g減。 まだ高止まりが続く。 今日は夕飯をかなり抑えたから減ったのだと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ、有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まな…
現状維持 体重変わらず。 夏季休暇中、外食が多かったのも太った要因。 今日も外食してしまった。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ、有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 …
今週号では『HUNTER×HUNTER』『ルリドラゴン』は休載。ルリドラゴンの作者、復帰が難しい状況なのかな？無事に戻ってきて欲しい。 あかね噺末永裕樹・馬上鷹将 可楽杯が終わり、朱音が阿良川 一生に呼び出される。志ぐまの弟子ということがばれ、一生がお怒…
また元に戻る 体重1kg増。 このままだと健康診断で引っかかるかも。 こんなに体重て著しく増えるものなんだな。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まな…
結構減ったけども 体重1kg減。 夕飯を少な目にしたのと、 あまり水分を取っていなかったからだと思う。 様子見。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲ま…
高止まりが続く 体重100g減。 体重ほぼ変わらず。 食欲がコントロールできていない。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料…
また増える 体重600g増 ベースが66kgになってしまっているように見える。 激太り。今日はマクドナルドで不摂生してしまったからだな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 …
ほぼ変わらず 体重400g減 おそらくだけど、これは水分不足による誤差。 今日はあまり水分が取れていない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → …
ほぼ変わらず 体重200g減 今日は久しぶりに出社した。 休暇中より動いていたから少し減ったのかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プ…
また元に戻る。 体重600g増 また元に戻る。今日は昨日より不摂生をしてしまったからかな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パ…
体重が少し減った 体重600g減 今日は比較的普通の食生活だったかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30分程度ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない…
減らない 体重変わらず。 今日は焼肉食べ放題に行ったので、致し方なしか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30分程度ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食…
やばい、減らない 体重200g減。 今日は66kgは下回ってくると思っていたが、そんなことは無かった。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK…
限界、突破 体重1.4kg増。 昼は少な目にしたが、夜はハッスルしてしまった。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ無し。ウォーキング1時間以上実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG…
あまり変わらず 体重100g減。 体重ほぼ変わらず。夏季休暇中の不摂生は続く。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ無し。ウォーキング1時間以上実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。…
