2021/08/22 68.3kg

700g増えちゃった。

餃子をたくさん食べたからです。

100g増。やっぱり誤差の範囲かな。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）

  → 実施。他は特に運動しておりません。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。スイカは食べました。

③菓子パンを食べない。

  → OK。