2021/08/25 66.6kg

昨日より100g減。

キープできれば夏休みの負債を解消できたことになるかも。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）

  → 実施。筋肉痛は残らず、負荷を上げた方が良いか。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。ペットボトルコーヒーを持参。会社の自販機だと値段が高い。

③菓子パンを食べない。

  → OK。帰りに明日の朝食に買いそうになったが我慢。