700g増。今日は寝落ちする前に測ったからかも。
寝る前と起きた直後とでは500g前後体重が違う気がする。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）
→ 実施。帰宅後に実施。本当は朝やった方が良いと思う。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。夕飯は割引券がもったいないのでラーメンを食べた。あと帰りにバニラ最中ジャンボを買って食べた。どちらも非常においしかった。昼はご飯を抜いたけど、明日どうなることやら
700g増。今日は寝落ちする前に測ったからかも。
寝る前と起きた直後とでは500g前後体重が違う気がする。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）
→ 実施。帰宅後に実施。本当は朝やった方が良いと思う。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。夕飯は割引券がもったいないのでラーメンを食べた。あと帰りにバニラ最中ジャンボを買って食べた。どちらも非常においしかった。昼はご飯を抜いたけど、明日どうなることやら