2021/08/31 66.1kg(昨日より-900g）

66kg~68kgの間をいったりきたり状態が続いている。

一度コロナウィルスのワクチンを打ったタイミングで筋トレをやめたのが良くなかったと考えている。一度やめると一生続けられないということをどこかのえらい人が言っていた。

毎日少しでも筋トレは続けるようにしたい。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）

  → 朝実施。スクワットの筋肉痛が続いている。しっかりやることを継続したい。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。コーヒー無しだと仕事がしんどくなってしまった。

③菓子パンを食べない。

  → OK。油と糖の組み合わせを極力取らない点を引き続き意識。あとはよく噛んで食べること。もう少しで何かつかめそう。