なんかわからんが1.1kg痩せた。
高カロリーのものは食べてない、休憩中に少し追加スクワットやったから？
そんなんで痩せるかな。。。
体重測った時の水分量のような気がする。
9/25までにやせられるかな
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）
→ 朝実施。会社で休憩中にスクワットを少しやった。体操の時間があるが、今はやれていない。やった方が良いかも。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。甘いものは飲んでいない。
③菓子パンを食べない。
→ OK。今日は間食のアーモンドもやめた。朝ごはんのセブンのおにぎりが思いのほかボリュームがあったように感じた。前日の高カロリー食のせいかも。