歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

昨日より1.1kg痩せた?2021/09/06 66.1kg

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痩せた!

なんかわからんが1.1kg痩せた。

高カロリーのものは食べてない、休憩中に少し追加スクワットやったから?

そんなんで痩せるかな。。。

体重測った時の水分量のような気がする。

9/25までにやせられるかな

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット)

  → 朝実施。会社で休憩中にスクワットを少しやった。体操の時間があるが、今はやれていない。やった方が良いかも。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。甘いものは飲んでいない。

③菓子パンを食べない。

  → OK。今日は間食のアーモンドもやめた。朝ごはんのセブンのおにぎりが思いのほかボリュームがあったように感じた。前日の高カロリー食のせいかも。