ストレスを減らすには?
最近読んだニュース記事のコメントを読んで、少し気持ちが楽になったので、書き留めておきたい。
何か1つに「依存」しないこと
うつ病になった人の経験談のコメントだったが、何か1つに依存していると、その1つに対して失敗したり、その1つがなくなったりすると簡単に心が折れてしまう。
依存先が複数ある、あるいは何かに依存していない状態であれば、心が簡単に折れることが無いとのことでした。
ごもっともかも、と思いました。
自分は現在会社の仕事のことや人間関係で常日頃悩んでおり、会社に「依存」している状態だと思います。
生きていくためには悩みは多いかもしれないが、会社との付き合いを続けていくのが今は最良だとは思っています。
でも、仮に他にも副業があったり、生きていくために必要な資産や収入があれば、、といったことを想像したら、少し目の前が明るくなりました。
人間関係についても同じでした。
悩みの原因となっている人やその人の言動に対して、「何でこの人に依存しているんだろう?」と自分に問いかけた時に、「そこまで依存する必要は無いし、深く悩む必要は無いな」と気持ちが楽になりました。