歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

さらに増える・・・。2021/09/18 67.3kg

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太った

お昼にチキンラーメンを食べすぎて体重が増えた。

ひさしぶりに作ったけど、あそこまで麺が水分を吸うとは。。

水分が多かったということで、明日には元に戻っていて欲しい。

 

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット)

  → 朝実施。腹筋ローラーを継続。筋肉痛が直ってきた。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。甘いものは飲んでいない。

③菓子パンを食べない。

  → OK。チキンラーメンをお腹いっぱい食べてしまった。チキンラーメンは昼に食べて夕飯は抜きにした。お腹の膨れ具合からして68kg代にいくかと思ったけど軽傷で良かった。