微増！！2021/09/21 66.7kg

微増！！

300g増。

誤差の範囲かもしれないけど、連休中の不摂生がたたったかも。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）

  → 朝実施。腹筋ローラーも実施できている。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。甘いものは飲んでいない。

③菓子パンを食べない。

  → OK。朝はおにぎりとチーズ、お昼は給食（てんぷら）、夜は酸辣湯（ごはん抜き）。ちょっと節制してみた。