何が起きたんだろうか。
昼ごはんが少なかったぐらいしか思いつかない。
最近始めたウォーキングの効果がいきなり出たのかな。
維持できたら本物。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ 朝実施。昼5分のウォーキング実施。日の光を浴びるのは気持ちが良かった。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。甘いものは飲んでいない。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：食パン半切れ（チーズのせ）
昼：ピーマンとナスの味噌炒め、ご飯
晩：焼き魚（アジ）、カボチャのポタージュ、ご飯、みかん
ちょっとカロリー控えめな食事だったかも。カロリー制限が効くのはわかっているけど、食は我慢ができんぜよ。
