体重変わらず。
時間が無くてブログ更新も滞る。
寝坊すると全ての予定が狂う。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（梅、マグロ）、チーズ
昼：鮭の塩焼き、厚揚げ、ご飯
晩：かつ丼、チーズインメンチカツ
夕飯は少し不摂生をする。
カップラーメンでも食べようかと思ったけど、
腎臓が気になるのでブレーキ。
