体重300g増える
体調が回復してきたので、一通りの筋トレを実施。
蓄膿症状までは改善せず、子供の鼻水吸引機でひらすら鼻水を吸い出す。
無限に緑色の鼻水が出てきて、夜遅くなって妻に怒られる。
①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)
→OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝:おにぎり3個(梅、ツナ、赤飯)
晩:ポトフ、アジの開き、ご飯、柿
風邪はだいぶ良くなったけど、まだ本調子でない。
関節通がまだ残っている。後、鼻をかむと立ち眩みがする。
でも会社を休む訳にはいかんのよ