歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

何もできないって言って、何もしなかったらもっと何もできない! 2021/12/01 67.0kg

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体重300g増える

 

体調が回復してきたので、一通りの筋トレを実施。

蓄膿症状までは改善せず、子供の鼻水吸引機でひらすら鼻水を吸い出す。

無限に緑色の鼻水が出てきて、夜遅くなって妻に怒られる。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝:おにぎり3個(梅、ツナ、赤飯)

     昼:豚とキャベツの味噌炒め、ご飯、漬物 

     晩:ポトフ、アジの開き、ご飯、柿

 

風邪はだいぶ良くなったけど、まだ本調子でない。

関節通がまだ残っている。後、鼻をかむと立ち眩みがする。

でも会社を休む訳にはいかんのよ