お前らが止まんねぇかぎり、その先に俺はいるぞ。 2021/12/04 66.7kg

ちょっと減る

体重300g減る

今日は休日出勤。

蓄膿症状は治らず。ただ仕事はわりと意欲的に取り組むことができた。

ただ、PCの調子が悪く成果はあまり出ず。

PCの性能が俺についてこれなくなったのか？

タスクマネージャーとにらめっこしてしまった。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。筋トレは夕方実施。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → NG。朝菓子パンを食べる。

     朝：粒あんだんご、草団子、チーズ、菓子パン

     昼：飴玉 

     晩：カレーライス、みかん

朝多めに食べて、昼は少なめにした。夕飯はいつも通りの分量。

PCの調子が悪く、できるまで粘るってのは断念。

そういう時代じゃないって言うより、非効率なことはやめていきたい。