憶測はミスを生むぞ 2021/12/07 66.4kg

ちょっと減る

体重300g減る。

減った理由は不明。このまま落ちついてくれるといいのだが。。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → NG。朝食は菓子パン。

     朝：カレーパン、ピザパン、サラダチキンバー

     昼： たらのチリソースあえ、キャベツの千切り、サトイモの煮物、ご飯

     晩：エリンギと鶏もも肉のソテー、ブロッコリー、ご飯、みかん

今日もコンビニで菓子パンを食らう。

やはりスーパーに行くべきか。

毎日スーパーやコンビニで朝食を買うのが習慣になってきているが無駄な時間かもしれない、とふと思う。

カロリーメイトを買いだめておくといった手もあるが、それだとちょっとつまらない。