体重1.1kg減る。
特に何もしていないので、一時的な変動だと思う。
下腿三頭筋の筋肉痛は相変わらずで、縄跳び実施せず。続けないと。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：草大福、いちご大福、サラダチキンバー
昼：ヒレカツ、キャベツの千切り、ご飯
晩：麻婆豆腐丼、みかん
今日は不摂生せず。
体重の上下が激しい気がする。
月単位とか週単位で見ると太っていっているか、痩せていっているかわかる。
今は太っていっているorz
