こういう時、慌てたほうが負けなのよね。 2021/12/23 67.5kg
体重変わらず。
このまま増えたまま、年を越えそう。
年末も太る予定がつまっているし、これはまずい。
大掃除を全力でやっても痩せないだろうなあ。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。旧メニューで実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（鶏めし×２）、チーズ
昼：エビフライ、ご飯、キャベツの千切り
晩：マグロユッケ丼、から揚げ
から揚げを買おうか、フライドチキンを買おうか、何も買わないか10分以上迷い、結果から揚げを購入。
正解は何も買わないことだったんだろうけど、誘惑に勝てなかった。
食べ終わった後に、「量が多すぎた」って思った。
よくよく計算してみると100g 99円のから揚げが200円越えの値段だったので、1人で食べるには結構なボリューム。
おいしそうなものを見ると冷静さを失う。あまりおいしそうなものに近づかない方が良いかも。
