体重が500減る。
大掃除の成果が出たかな？
今日もクリスマスケーキの残りを食べたのでリバウンドが怖い。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。縄跳び300回も実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：焼き芋、ヨーグルト
昼：ポトフ、ご飯、クリスマスケーキ
晩：カレーライス、ほうれん草ともやしのナムル
休みに入ってからコーヒーを断ったからか、
いろいろミスをするし、頭痛もする。
カフェイン取りたいって衝動は無いけど、カフェイン中毒だろうか。。
シャンプーとリンスを取り違えたのはショックだった。
