体重200g増。
新年早々200g増える。
元旦は特にやることが無かったので、
BOOKOFFの20％OFFセールで安く漫画を買おうと10:00に店につい~た~ら～
元旦は12:00開店でした～。
ちっくしょぉぉぉ。
元旦早々つまずいてしまった。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。2㎞軽くジョギング。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：餅、黒豆、ヨーグルト
昼：納豆、TKG
晩：白湯鍋＆〆のラーメン
元旦だったけど、そんなにはっちゃけた1日では無かった。
夜の鍋が体重増の理由かも。。
