歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

あの人に勝ちたい。。 2022/01/08 67.7kg

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娘よ、パパが太っても良いのか?

 

体重600g増。

 

特に不摂生はしていないが、想定以上に体重が増えた。

やはり休みの日の消費カロリーが低いのだろうか。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。新メニューで実施。有酸素運動は無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。菓子パンは食べていない。

     朝:みかん、高カカオチョコ

     昼:アジの開き、豚汁、ご飯、いちご大福

     晩:海鮮丼

 

特に不摂生はしていないが、特別に運動もしていない。

娘の海鮮丼の余り(ごはんのみ)を食べたからか。

いずれにしても休みの日に体重が増えているの間違いなさそう。