歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

あ、食べなくちゃ・・・ 2022/01/09 68.3kg

f:id:haguruma-iji:20211216050821p:plain

娘の残したものを食べるのは父の務め

 

体重600g増。

 

さらに600g増える。想定外。

鍋+雑炊を食べたが、腹八分目で今日はやめた。

腹八分目の量が増えていたのか??

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。新メニューで実施。縄跳び300回実施。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。菓子パンは食べていない。

     朝:トースト、ヨーグルト、チーズ

     昼:麻婆豆腐丼

     晩:鍋&雑炊、みかん

 

今日も娘の残した麻婆豆腐丼(ほぼご飯のみ)を食べたのが原因か?

娘は腹筋があまりないのか、お腹のふくらみ具合で満腹かどうかわかる。

今日は満腹では無いように見えた。嫌いなものでも食べて、健やかに育ってほしい。