体重600g増。
さらに600g増える。想定外。
鍋＋雑炊を食べたが、腹八分目で今日はやめた。
腹八分目の量が増えていたのか？？
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。縄跳び300回実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。菓子パンは食べていない。
朝：トースト、ヨーグルト、チーズ
昼：麻婆豆腐丼
晩：鍋＆雑炊、みかん
今日も娘の残した麻婆豆腐丼（ほぼご飯のみ）を食べたのが原因か？
娘は腹筋があまりないのか、お腹のふくらみ具合で満腹かどうかわかる。
今日は満腹では無いように見えた。嫌いなものでも食べて、健やかに育ってほしい。
