体重700g減。
700g減る。
仕事に行くと体重が減る説が正しく思えてきた。
座り仕事なので、消費カロリーは低いと思っていたけど、
実は頭使っている？から消費カロリーが高いのかな？
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。旧メニューで実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。菓子パンは食べていない。
朝：おにぎり2個（ネギ味噌）、チーズ
昼：チーズインハンバーグ、ほうれん草のお浸し、おから、ご飯
晩：鶏むね肉の炒め物、ご飯、豚汁
雨が降ったせいもあるかもだが、花粉症がおさまった。
明日以降が恐怖。
土曜日に耳鼻科に行かねば。。
