体重変わらず。
3日連続で体重変わらず。
今日は少し運動をいつもよりしたし、体重が減るかと思っていた。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。ウォーキング30分実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。公園で買ったケーキを食べる
朝：トースト、ヨーグルト
昼：塩焼きそば
晩：スンドゥブチゲ、ご飯
疲れていてだらけている日は消費カロリーが少ない気がする。
例え余分を運動をしたとしても。
元気でいること心掛けたい。
