俺達は過去じゃなく、未来の為に戦うんだ 2022/01/15 66.7kg

増えもしないが、痩せもしない

体重変わらず。

3日連続で体重変わらず。

今日は少し運動をいつもよりしたし、体重が減るかと思っていた。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。新メニューで実施。ウォーキング30分実施。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → NG。公園で買ったケーキを食べる

     朝：トースト、ヨーグルト

     昼：塩焼きそば

     晩：スンドゥブチゲ、ご飯

疲れていてだらけている日は消費カロリーが少ない気がする。

例え余分を運動をしたとしても。

元気でいること心掛けたい。