体重が900g増える。
900gは増え幅は大きいけど、1kg前後は今までも増えた経験有り。
前日の何かか、当日の何かが影響しているのだと思うが、
正直昨日、今日ではそんなに悪さはした覚えが無い。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。30分以上のウォーキングと縄跳び700回実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：トースト、ヨーグルト
昼：かつ丼、スナック菓子
晩：ご飯、ハンバーグ、きのこと人参のソテー、大根おろし、みかん
体重が66.7kgで安定したと思ったが、900g増えてしまった。
ちょっと残念。
今日食べたスナック菓子が影響していたのか、昼食べたかつ丼が影響していたのか。
いずれにしてもそれほど量は食べていない。
一喜一憂すべきすることでは無いのかもしれない。
