体重800g減。
今日は減る感覚があった。
腹回りがスッキリしている感覚。
急に腹回りの脂肪が減る訳はないので、おそらく腸内がスッキリしたんだと思う。
直接的ではないけど、腸内フローラルの良し悪しを感じれるようになったのか？
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。食パンにはちみつは入っていた。
朝：食パン、チーズ
晩：アジの開き、ご飯、みそ汁
今日も頭痛が続いていた。
片頭痛のようにも感じるし、よくわからない。
相変わらず熱は無し。眼精疲労のような気もする。
コーヒー飲んだら少し楽になった気がするので、カフェイン中毒か？
ダイエットに支障が無いように、頭痛のストレスで食べちゃわないように気を付けたい。
