歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

ははは、ざまぁないぜ! 2022/02/02 67.3kg

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なぜ太った?

体重800g増。

 

安定してきたかもって言った矢先にこれだよ。

正直増えた理由が不明。

仕事も頑張ってやったし、不摂生もしていない。

水分をあまり取らず、排出が少なかったのかな。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝:食パン、チーズ

     昼:イカフライ、キャベツの千切り、ご飯

     晩:クリームシチュー、めかぶ

 

今日は余裕が無く、昼休み中も仕事してしまった。

昼食食べながら仕事していると、昼食に何を食べたのか本当に思い出せない。

自分で選んで買ったものだったり、作ったものでは無いってのもあるかも。