体重200減。
減りはしたが、元には戻らず。。
ソファで寝てしまい、いつもの服装で体重測れなかったので、
その影響は少なからずあるかも。
夜追加で買った焼き芋が余計だったか。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。低GIと書いてあったがドーナツを食べた。
朝：おにぎり（高菜）、チーズ
晩：食パン、ドーナツ、焼き芋
今日はいつもよりちょっと高いおにぎりを食べた。
ちゃんといつものよりおいしかった。
値段が安いと海苔が薄くて破れやすい。
値段が普通？だと海苔はそこそこ厚くて、海苔の味がしっかりする。
値段が高いと米がうまい。
そんな、感じ。
