体重700g増。
昼と夜カレーを食べたからか？
プレミアムロールケーキを食べたからか？
よくわからないが、体重が増えた。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（鶏めし×２）、チーズ
昼：カレーライス
晩：カレーライス、ブロッコリー
カレーライスを食べると太るのか？
単純に考えると、ライスの糖質とカレーの脂質で太ると思う。
スパイスで脂肪燃焼されるのでやせる？みたいな話もありそうだが、
市販のルーを使って作ったカレーの鍋を洗う時にこびりついてる油を見ると、
まあスパイスごときでは相殺できないだろうなって思う。
あとスプーンでパクパク食べれてしまうし、スパイスの食欲増進も相まって、
よく噛まずに食べてしまったり、ついたくさん食べてしまう。
ダイエットには大敵なような気がする。
が、美味い。。
