体重300g減。
体重があまり元に戻らず。
今日は月曜休みで仕事をしていなかったからかもしれない。
と、思いたい。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。ウォーキング30分実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：焼き餅、ヨーグルト
昼：デミグラスハンバーグ、ご飯、みそ汁、サラダ
晩：みそ汁、鯵のみりん干し、ご飯、ポンカン
今日もあまり体重が減らず。
感覚としては減っている感じはあったのだが、実際にはそうでもなかった。
日曜日にお昼を少し多めに食べてしまったのは確かだけど、
いつもよりドカ食いした訳でもない。
仕事をしている日よりもあまりカロリーを消費していないのだろうか。
めっちゃ席から動かないけど、仕事している時の脳の消費カロリーが高いのだろうか。
わからん。
