体重1.1kg減。
大幅に減少。
減った理由は全く不明。
やはり仕事をしていると減るのか?
①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)
→ OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝:低糖質ゴマパン、チーズ
昼:回鍋肉、ご飯
晩:焼き芋、ヨーグルト、クリスピーチキン
減った理由の考察の続き。
夕飯を質素にしたから減ったのかもしれない。
あと、いつも入浴後に体重を測るが、
今日は湯舟にはつからず、シャワーで済ませたので水分を体が吸っていなかったかも。
一時的な体重減少に見える。