歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

決戦はこれからである! 2022/03/10 66.7kg

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ダイエットができない

 

体重変わらず。

 

特に何もしていないので、体重変化無し。

感覚的には67kgを超えたかと思った。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。

 

     朝:ブランパン、チーズ

     昼:カレイのから揚げ、キャベツの千切り、ご飯

     晩:ご飯、手羽元の醤油焼き、カボチャのポタージュ、エノキのソテー、ほうれん草ともやしのナムル

 

期末、年度末で非常に仕事が忙しい。

とはいえ、残業規制も厳しく、残業もできない。

限界を超えて仕事しているテンションだが、痩せはしない。