少し減る
体重600g減。
おそらく夕飯を少な目にしたから。
体重あまり変わらずというのが正しいと思う。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。低糖質とはいえ、ドーナツを食べる。
朝：低糖質ドーナツ、サラダチキンバー
昼：赤魚の竜田揚げ、キャベツの千切り、ご飯
晩：ヨーグルト、ファミチキ
夕飯の時間が遅くなったので、ヨーグルトだけで済ませた。
でもあまり寝つきは良くなかった。
もっと早い時間に食べないと睡眠によろしくない。
