体重変わらず。
夕食は昨日に引き続き少な目にしたが、
体重は変わらなかった。
結局は1日、2日食べる量を減らしてもあまり変わらないということだと思う。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：カボチャの塩焼き、鶏むね肉のソテー
昼：春巻き、鶏ささみフライ、ご飯、キャベツ炒め
晩：ヨーグルト、チーズ
今日はソファーでいつの間にか寝てしまった。
睡眠不足なんだと思う。
コーヒーのおかげで何とか眠らずに済んでいる。
コーヒー代もばかにならないが、元は取れているのかもしれない。
