歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

ようやく理解した。君の圧倒的な性能に私は心奪われた。 2022/03/22 66.1kg

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体重変わらず。。

体重変わらず。

久しぶりに出張。

コロナウィルス感染に注意して、無事帰ってきたい。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。移動で30分以上歩く。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。

 

     朝:ご飯、みそ汁、ブロッコリー

     昼:肉まん、サラダチキンバー、チョコ

     晩:ラーメン

 

夕飯で久しぶりに家系ラーメンを食べた。

かなり寒かったのもあり、我慢できず。申し訳程度に油少なめで注文。

消費カロリーと摂取カロリーとしてはバランスが取れたと思う。