体重1.2kg増。
特に悪さはしていないが、めちゃくちゃ体重が増える。
なぜだろう。。
家系ラーメンが良くなかったか？
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（梅）、チーズ
昼：ご飯、イカフライ、キャベツの千切り
晩：ヨーグルト、大福、チーズ
チーズダイエットを続けているが、
チーズ1個で50kcalぐらいあることに気付く。
いつも8個食べているので400kcal。
食べる量を減らそうと思う。
