どれが本当の体重？
体重900g減。
また、体重が大きく減る。
なぜか安定していない。。
ベースラインは下がった気もするがどうだろうか。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。メロンパンを食べる。
朝：カップラーメン、ブロッコリー、ほうれん草ともやしのナムル、チーズ
昼：ご飯、メンチカツ、キャベツの千切り
晩：メロンパン。ヨーグルト
期末の多忙さでかなり疲労困憊。
またソファーで寝てしまった。
疲れが取れず、悪循環。
