体重700g減。
少し体重が元に戻ったが、まだ完全には戻らず。
ちょっと便秘気味なのも原因かもしれない。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。30分以上ウォーキング。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：トースト、リンゴ、卵焼き
昼：アクアパッツア、ご飯、柏餅
晩：ご飯、納豆、アボカド、みそ汁、柏餅
今日は昨日焼肉に行ったので比較的質素な食生活だった。
でも体重は大きくは体重は戻らなかった。
運動が足りないんだろうな。
