体重200g減。
少し暖かくなったせいかもしれない。
去年も暖かい時期に体重が減っていた。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ブランパン、ちくわ
昼： ヒレカツ、キャベツ炒め、ご飯
晩：バターチキンカレーライス
最近バスソルトを使用しているのだが、
そのせいか入浴後にすごく眠くなる。
土日は昼寝も含めて久しぶりに長時間寝ることができた。
1日でトータル10時間ぐらい寝た。
やっぱり日頃睡眠不足なんだなって思う。
昨日は脳のスタミナの持続が長かったように思える。
