体重400g増。
昨日から合わせて1kg増。
原因はよくわからない。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：海鮮丼、納豆
昼：豚の生姜焼き、ミニトマト、ブロッコリー、ほうれん草の御浸し、ご飯
晩：豆乳鍋&〆のうどん
鍋は比較的食べすぎることが多いため、
いつも食べた後に体重が増えるのだが、
今日は量は抑えぎみだった。だとすると体重が増えた原因がよくわからない。
一日二日の変動で一喜一憂する必要は無いのかも。
